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??讓孩子保持健康、平衡的情感并不是指幫助他屏蔽負(fù)面的感覺(jué)，而是幫助他談?wù)摵瓦m當(dāng)?shù)乇磉_(dá)或處理各種情緒。如果你想教孩子如何表達(dá)自己的感情，你可以通過(guò)日常生活和一些學(xué)習(xí)資料來(lái)幫助他。展示信任、尊重以及有效的溝通，這都將將幫助你的孩子更好的表達(dá)情感。

??1.樹(shù)立榜樣

??首先，你需要做一個(gè)很好的表達(dá)情感的榜樣。確保你的身體動(dòng)作、面部表情和言語(yǔ)是匹配的。你可以在孩子面前展示如何有效的進(jìn)行感情溝通，而不是大喊大叫讓情形惡化。同時(shí)，你需要在和孩子的對(duì)話中表達(dá)自己的情感讓他理解，例如你可以說(shuō)“當(dāng)你把食物扔在地板上的時(shí)候我很傷心”、“我很高興看到你把玩具放回收納箱”。

??2.情感觀察

??記錄孩子的感情。例如，當(dāng)你看到他皺起眉毛，你可以說(shuō)“我看到你好像比較難過(guò)，咱們聊聊天吧?！被蛘摺澳憧雌饋?lái)很難過(guò)的樣子，能告訴我發(fā)生了什么嗎？”除了難過(guò)之外，當(dāng)你看到孩子興奮激動(dòng)的時(shí)候，也別忘了問(wèn)問(wèn)他。

??這能夠讓孩子感覺(jué)到你的關(guān)懷和愛(ài)，也更愿意將自己的情感向你表達(dá)出來(lái)。這樣，你也能夠針對(duì)孩子的表現(xiàn)有意識(shí)地采取一些行動(dòng)。

??3.語(yǔ)言溝通

??和孩子之間多進(jìn)行一些語(yǔ)言溝通吧。去公園散步的時(shí)候，看到座椅上一對(duì)年老的夫婦笑瞇瞇的看著對(duì)方時(shí)，可以引導(dǎo)孩子注意這種行為，并且和他談?wù)勊@對(duì)夫婦是什么感覺(jué)。

??如果你看到孩子憋得通紅的臉和雙手叉腰的動(dòng)作，你可以說(shuō)“你的肢體語(yǔ)言告訴我你很生氣，但是你也可以使用你的言語(yǔ)來(lái)解釋你的感覺(jué)”。使用簡(jiǎn)單的措辭，給孩子一些小的建議，來(lái)幫助他學(xué)習(xí)解釋自己的感覺(jué)。

??4.健康的解決方式

??引導(dǎo)你的孩子通過(guò)一些健康的方式解決問(wèn)題和處理困難的情況?？梢院秃⒆佑懻撘恍﹫?chǎng)景，如果和孩子正在讀一本書(shū)，鼓勵(lì)他他指出故事中人物的感受，以及他認(rèn)為這個(gè)人物應(yīng)該做什么。這有助于鼓勵(lì)孩子去思考，能夠引導(dǎo)孩子去好的方式去表達(dá)情感和解決問(wèn)題。

??5.繪畫(huà)發(fā)泄

??對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，繪畫(huà)是一個(gè)良好的情緒發(fā)泄的方式。大一些的孩子可能也會(huì)感興趣的情感表達(dá)方式包括繪畫(huà)、寫(xiě)詩(shī)、唱歌和跳舞等等，所以你應(yīng)該幫助孩子找到最適合他的發(fā)泄方式。

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